背が伸びるサプリ

身長が伸びないのは遺伝のせい!?

子どもの身長は遺伝で決まる!?
お父さんも身長が低い、お母さんも身長が低いから子どもの身長も伸びない

 

とすべて身長が伸びない理由を遺伝のせいにするのは間違いです。

 

子どもの身長が伸びるのには、成長ホルモンと呼ばれるホルモンに左右されています。個人個人でホルモンの量は異なりますが(これが遺伝による影響です)睡眠時間運動が少ないとこのホルモンの分泌が抑制されてしまうのです。

 

しっかりと睡眠をとり、適度な運動をすることが成長へと繋がります。

 

栄養面ではどうでしょうか?
柔道オリンピック無差別級 金メダリストの山下泰裕さんは幼少期は虚弱体質だったそうですが、実家が魚屋で心配したおじいちゃんがよく魚を食べさせていたそうです。保育園入園頃には身長が122cmもあったそうです。

 

魚には ビタミン、カルシウム、鉄分、DHA、EPAなど栄養素が豊富に含まれていますのでこうした豊富な栄養素が身長を伸ばしたのだろうといわれています。

 

食が成長に影響するのもきちんと理解することが大切ですね。